Чтение – значительнейший навык для школьников. Цель многих родителей – заинтересовать ребят книгой и отвлечь от телефонов, планшетов и других мультимедийных конструкций.
Чтение сидя за столом с неплохим освещением – самый оптимальный вариант. Использование специальных кресел, поддерживающих осанку, помогает занять правильное поза и насладиться процессом.
Однако многие дети выбирают положение лежа в качестве расслабляющего и приносящего удовольствие. Такая поза почитается специалистами вредной.
Рассмотрим вопрос более подробно.
Содержание:
Вредно ли читать лежа, или береги зрение смолоду
Декламировать лежа можно по-разному: на животе, спине, боку или полулежа. Опасности для каждой позиции — свои, но страдают вечно шея, позвоночник и зрение.
Когда ребенок читает на животе, в напряжении оказывается весь шейный отдел. Долгое, регулярное усилие шеи приводит к ухудшению общего самочувствия ребенка: нарушается кровообращение позвоночной артерии, происходит защемление затылочного нерва — и, как последствие, появляются головные боли, снижается работоспособность.
Если ребенок читает лежа на животе, то книга находится не на дистанции вытянутых рук, а в 20 см от лица. Глаза все время находятся в напряженном состоянии из-за недостатка освещения и слишком ближнего расстояния, развивается близорукость.
Если ребенок читает лежа на спине, то шейный отдел позвоночника страдает от защемления и нарушения кровообращения. Будучи в положении лежа, у ребенка складывается ложное ощущение удобства и комфорта, что он забывает делать перерывы в процессе чтения. Однако этим не стоит третировать, поскольку 5-10 минутный отдых рекомендован каждые 30 минут.
В положении лежа на спине, зрение находится в состоянии беспрерывного напряжения — даже если книга расположена на расстоянии вытянутых рук. Меняется угол зрения, нарушается микроциркуляция крови, качество зрения снижается. Кроме этого, снижается скорость чтения и сам процесс понимания прочтённого.
Чтение на боку также приводит к перегибам в шейном отделе и нарушению циркуляции крови. Использование ортопедической подушки проблему частично снимает, позвоночник есть в более удобном положении, но для зрения это положение считается самым губительным. У глаз — разное расстояние до текста. В процессе чтения очи находятся в постоянном напряжении, — как следствие, острота зрения снижается. При наследственной предрасположенности к близорукости зрение портится еще быстрее.
Почему ребенок выбирает для чтения положение лежа?
Причин, почему ребенок читает лежа, может быть разом несколько:
- Отсутствует правильно оборудованное место для чтения. Даже если такое место обустроено в доме непрерывного пребывания ребенка, то при поездках к бабушке, в деревню, на море ребенку приходится читать в абсолютно не оборудованных местах при нехватке света.
- Дурной образец старших детей и самих взрослых становится частой причиной чтения в неприспособленной для этого позиции. Привычка формируется при попустительстве старших, освободиться от нее может быть непросто. Родителям важно быть последовательными и стараться не давать ребенку возможность нарушать введённые правила даже единожды.
- Боли в спине или шее уже в детском возрасте приводят к тому, что читать лежа кажется немало удобным. Однако это ложно ощущение только усугубляет ситуацию. Здесь необходимо заняться обустройством грамотного пункты для учебы. Подобрать специальное кресло с поддержкой позвоночника и затылка, приобрести подставку под ноги. Можно купить также стол с возможностью регулировки его по вышине и углу наклона.
Подростковый негативизм заставляет ребят нарушать установленные порядки обучения и заниматься в неподготовленных для этого пунктах.
Напоминалка для родителей: гигиена чтения детей
Закладывать основы гигиены для чтения и работы за столом нужно с ранних лет. Дитя, приученный к тому, что рисовать, лепить, рассматривать иллюстрации в книгах нужно за специально оборудованным для этого столом, не пойдет декламировать на кровать или диван.
Переход из детского сада в школу требует от родителей еще большей бдительности. В этом возрасте значительно сформировать привычку правильного положения книги при чтении, правильной посадки ребенка-школьника за письменным столом.
Ребенка необходимо также научить режиму чередования отдыха и работы.
Расстояние от глаз до книги по возрастам
С возрастом расстояние от глаз до книжки должно увеличиваться.
- Для учащихся начальных классов наиболее физиологичной считается удаленность учебников от глаз – 24-25 см.
- Подросткам рекомендуется повысить это расстояние до 30-35 см.
По рекомендации офтальмолога, могут быть выписаны специальные очки для чтения, которые не позволяют держать книжку слишком близко к глазам. Формируется правильная привычка.
Освещение
Данный пункт зависит целиком от старших. Пункт для учебы должно быть оборудовано дополнительным источником света. Потолочные светильники или люстры не годятся для чтения и послания.
Обзаведитесь яркой настольной лампой, ее расположение зависит от того, является ли ребенок левшой или правшой. По всеобщему правилу: тень не должна падать на книгу.
Рабочий стол рекомендуется располагать таким образом, чтобы на него попадало как можно вяще дневного света.
Поза для чтения
Ребенок читает лежа не от того, что ему так удобней, а только потому, что это вошло в обыкновение.
- Начинайте формировать правильные привычки в тот самый момент, когда ребенок в первый раз берет книгу в руки для разглядывания картинок.
- Особое внимание уделяйте рабочей позе обучающегося начальной школы.
Поза с прямой спиной – не физиологична при чтении или письме. Рекомендуется положение корпуса с небольшим наклоном вперед, достигающим 170°. Вящий угол в 140° приводит к утомляемости.
Во время занятий ребенок должен иметь возможность менять рабочую позу.
Как оборудовать пункт для чтения ребенка, чтобы ему не хотелось читать лежа
Гораздо эффективней организовать специальное пункт для чтения.
- Совсем не обязательно покупать отдельную парту. Подберите комфортное детское кресло с подставкой для ног.
- Организуйте стеллаж для книжек рядом с креслом.
- Поставьте горшечные растения рядом с книгами, повесьте картины с живописной природой.
- Не забудьте организовать добавочное освещение. Поставьте рядом с креслом столик, на котором можно поставить вазу с фруктами или стакан с водой.
- Неподалеку от читального уголка введёте увлажнитель воздуха.
Непосредственно пред чтением рекомендуется проветривать помещение, чтобы ребенок не испытывал кислородного голодания.
Родителям необходимо наблюдать за тем, чтобы дети отрывались от самой интересной книги не реже одного раза в 20-30 минут. Чем младше школьники, тем пуще нужно менять вид деятельности.
Важен не только сам процесс чтения, но и рефлексия после прочитанного. Дитя должен понимать прочитанный текст.
Если первое время он сможет пересказать только фактическую информацию, то в дальнейшем любой прочитанный текст должен вызывать определенные эмоции: радость, грусть, восхищение поступками героев книги.
Самостоятельное чтение – значительная часть обучения. Родители должны контролировать его качество и понимание текста.
Если ребенок читает лежа, родители должны обратить внимание на формирование верных привычек сына или дочери. Решить проблему сможет правильно организованный читательский уголок.
Собственные полотна или поделки поддержать заинтересованность к чтению.
