Содержание статьи:
Как возвысить иммунитет у детей? Многих родителей волнует этот вопрос.
Повышение невосприимчивости — не такое уж трудное занятие, но требует постоянства и систематичности.
Естественных стимуляторов невосприимчивости всего три — голод, холод и физическая активность. Дети должны пуще гулять, кутать их не надо, дома не должно быть жарко, силою кормить тоже нельзя, нужно, чтоб ребенок сам просил еду.
Чтобы дитя не болел, следует:
1.Проветривать помещение 1-2 раза в день.
2.Чаще прогуливаться и больше двигаться.
3.Ребенок должен хорошо высыпаться.
4.Включать в рацион как можно вяще фруктов и овощей.
5.Отказаться от продуктов с красителями, ароматизаторами, консервантами и т.д. Не приучать детей к чипсам, сухарикам, газированным напиткам и метим продуктам химической промышленности.
Содержание:
Рассморим простые рецепты для повышения невосприимчивости.
- Лимон и мед.
Рецепт такой: выдавить в воду сок лимона и весь день тянуть ее. Средство будет еще эффективнее, если добавить сюда немного меда, если у ребенка нет на него аллергии. - Лакомая смесь.
Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан основ грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, 2 лимона, смешать ее с 0,5 стакана растопленного меда. Подавать по 1-2 ч. л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день за час до еды. Эта смесь подходит детям от двух лет и престарелее. Смесь насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что поможет укрепить невосприимчивость у детей. - Эхинацея
В начале осени и начале весны можно прочертить курс повышения иммунитета с помощью настоя эхинацеи, дозу лучше подогнуть врачу. Рыбий или тюлений жир тоже хорошо укрепляют организм ребенка, после зачисления дети намного реже болеют. - Полезные чаи.
Если ребенок не желает полоскать рот соленой водой, можно приучить его после еды выпивать немножко настоя ромашки, календулы или зверобоя. Очень вкусный чай получается из смешения шиповника, мяты, ромашки. После еды такой чай или настой смывает останки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые. Этот метод — неплохая профилактика простудных заболеваний. - Скорлупа.
Замечательным средством для укрепления невосприимчивости является порошок яичной скорлупы. Яичная скорлупа содержит минеральные вещества, какие стимулируют образование лимфоцитов в костном мозге.
Скорлупу промойте, прокалите, затем перемелите в кофемолке до получения пудры. Подавайте детям на кончике чайной ложки 2-3 раза в день после еды — запивать водой, или добавляйте в еду. - Отвар овса.
Если у ребенка проблемы с кишечником (запоры, дисбактериоз) и от этого обессилен иммунитет, то полезно принимать отвар овса. 100 г овса промыть, залить 1,5 л воды, настоять ночь, поутру кипятить на тихом огне 1,5 часа, остудить, процедить, отжать. Детям от 6 до12 месяцев принимать по 1 ч. л., с 1 до 3-х лет – по 1-2 ст. л., после 3-х лет – по 100 г в день. Хранить не немало двух дней в холодильнике. Курс лечения этим средством – 1 месяц. Излишки выпивать взрослым – наладится труд кишечника, восстановится печень, улучшится состояние кожи - Можно подавать ребенку утром натощак настойку прополиса в 100 г молока или водный вытяжка прополиса в 100 г воды. Применять в качестве профилактики заболеваний не немало месяца, затем месяц перерыв. Количество капель зависит от года ребенка — от 3 до 7 лет давать по 3-5-7 капель.
- Клюква и лимон.
Рецепт: пропустить сквозь мясорубку 0,5 кг клюквы и 1 лимон, добавить в массу 1 ст. меда (при аллергии сахар), хорошенько перемешать. Имеется смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день. - Хвоя.
2 ст. л. хвои залить 0,5 л горячей воды, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, добавить 1 ст. л. меда, взрослым тянуть по 1/2 стакана 2-3 раза в день, детям – по 1 – 2 ст. л. 3 раза в день, в подневольности от возраста.
Физкультура.
Если ребенок часто болеет ангинами, если у него немощный иммунитет, то укрепить его помогут такие упражнения:
- Поза льва
Попросите ребенка тянутся краешком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза усилия языка и глотки улучшает кровоток, глотка санируется, рассасываются пробки, на какие садятся возбудители инфекции, вызывая ангины и другие проблемы. Пускай это упражнение ребенок делает во время каждой чистки зубов. При ангине желательно мастерить это каждый час. - Разминка шеи .
Медленно вращать голову вправо и влево. Это упражнение работает на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.
Массаж бронхов и легких
Научите ребенка мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе кулачками со звуками «а», «о», «у». Подобный самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.
Верное питание.
Чтобы иммунная система ребенка нормально работала, ей необходимы белки, витамины (А, В, С, Е) и минеральные вещества (цинк, магний, медь, железо).
- Белок – мясо, рыба, бобовые
- Витамин А — овощи золотого и красного цвета, печень, яйца, сливочное масло
- Витамин С – смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, сладкий перец, земляника
- Витамины группы В — субпродукты, семечки, хлеб из мучения грубого помола, орехи, гречка, бобовые, проращенные злаки
- Витамин Е – печень, семечки, орехи, проращенные злаки, сливочное и растительное масло, овсянка, греча, семя льна, яйца
- Цинк, магний, медь, железо – орехи, субпродукты, крупы, яблоки
- Обратите внимание на состояние кишечника ребенка, т. к. невосприимчивость зависит от микрофлоры кишечника. Именно в кишечнике происходит стимуляция синтеза иммуноглобулина, кроме того зашлакованный кишечник является преградой для усвоения полезных веществ, содержащихся в пище.
Чтобы кишечник был в норме, усердствуйте, чтобы ребенок пил больше кисломолочных продуктов, биойогуртов и употреблял еду, богатую клетчаткой.
Закаливание для укрепления иммунитета.
- Закаливание горла — тянуть прохладные напитки, есть мороженное. Действовать надо с осторожностью, приучать глотка ребенка к холоду нужно постепенно и аккуратно. Начинать можно с полоскания рта морозной водой
- Общее закаливание организма — обтирание мокрым полотенцем, обливание морозной водой, контрастный душ, бассейн.
Полоскание полости рта.
После каждой еды ребенку надо полоскать рот соленой водой. Этот метод понизит концентрацию микробов и сбережет зубы от кариеса. Эта процедура не помешает и взрослым.
Массаж.
- Это оружие избавит ребенка от частых простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округленные камешки. Облейте их теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса. Дитя должен ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Мастерить эту процедуру 2-3 раза в день
- Полезен массаж ступней ребенка с маслами: по 2 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лимонного дерева смешать с 20 мл любого масла-основы. Мастерить массаж ступней 2-3 минуты
Стресс приводит к ослаблению иммунитета. Постарайтесь сделать так, чтоб визит детского садика не было для ребенка стрессом. К тому же желание остаться дома и не ходить в ребяческий сад может стать психологической причиной болезни.
