Чем теперь питаться при псориазе? Самая популярная диета Пегано в таблицах

Захворав псориазом, человек должен стать образцом здорового образа существования и мастером правильного питания. Специальная диета – это основа лечения и положительная работа, но она действительно способна остановить развитие болезни и предотвратить обострение. Изучите все, что предлагают специалисты, слушайте собственный организм, ищите и находите те продукты, которые вызывают обострение, исключайте их из рациона. Основывайте собственную систему питания, которая обеспечит вашей коже максимум здоровья и комфорта. Подетальнее о диете для больных псориазом мы расскажем в нашей статье. О медикаментозном лечении декламируйте на нашем сайте.

Оглавление:

Скажите «нет» неправильной еде

1. Правильное питание при псориазе надлежит быть исключительно натуральным. Пищу готовьте дома. Все «продукты цивилизации», кормящие консерванты,стабилизаторы, усилители вкуса, а также полуфабрикаты и снеки — выключите
2. Прекратите употребление кофе, шоколада и других сладостей, кондитерских изделий
3. С древних преходящ заболевшие псориазом полностью отказывались от пряностей. Перец, гвоздика, мускатный орех, тмин, кардамон, фенхель, все комплексные приправы, какие продаются в магазине, могут вызвать обострение
4. Провоцирующим действием на организм нездорового псориазом обладают орехи. Самый мощный аллерген – арахис. Выключите грецкие орехи и фундук.
5. Откажитесь от спиртного. Спирт нарушает мена веществ даже у здорового человека. Дополнительная нагрузка на печень лишает её возможности выводить из организма токсичные вещества, итог – обострение псориаза
6. Исключите жирное мясо и тем более сало. Воспаление на коже возбуждает арахидоновая кислота, которая содержится в них в большом количестве
7. Полностью выключите из вашего рациона жареное масло
8. Соль и соленые продукты необходимо есть как можно меньше
9. Не употребляйте крепкие бульоны и соусы

Так же вам может быть увлекательно:

1. Лечение псориаза в домашних условиях читайте здесь.
2. Лечение псориаза волосистой доли головы
3. Не гормональные средства для лечения псориаза.
   http://idermatolog.net/boleznikogi/dermatiti/psoriaz-mozhno-lechit-ne-tol-ko-gormonami.html

Традиционная диета

1. В идеале две трети вашего рациона надлежит состоять из овощей и фруктов. Витамины С, Е, РР укрепляют иммунитет, помогают противостоять нездоровым влияниям, вызывающим псориаз. Регенерации кожи способствует и цинк, и аминобензойная кислота
2. Другой важный компонент — морская рыба. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в ней, — антагонисты арахидоновой кислоты.
3. Ешьте обезжиренные молочные продовольствие. Они содержат кальций, уменьшают склонность организма к аллергии и воспалениям, успокаивают нервозную систему
4. Пересмотрите свое отношение к зелени. Зелень – не добавка, а полноценная еда. Управиться с обострениями псориаза вам помогут зеленые салаты. Ешьте их несколько раз в день. Дополняйте салаты натуральными маслами. В них содержатся незаменимые жирные кислоты, необходимые при псориазе
5. Включите в свою систему столы еженедельные разгрузочные дни или однодневные голодания

Диета Джона Пегано

Система столы, созданная американцем Джоном Пегано, очень популярна в мире, тысячам людей она помогает существовать полноценно и чувствовать себя практически здоровыми. Пегано декларировал три основных принципа безмедикаментозного избавления от всех кожных заболеваний: благоразумное питание, позитивный настрой и постоянное очищение от токсинов.

Основа столы – употребление щелочеобразующих продуктов, в первую очередь овощей и фруктов, а также соков и достаточного числа воды. Такая диета приводит к постепенному восстановлению кислотно-щелочного баланса и поэтапному оздоровлению организма в цельном. Основные принципы диеты Пегано при псориазе рассмотрим в таблице ниже.

В процессе очищения организма доктор Пегано уделял большенное внимание воде и вообще жидкости.