Как измерять базальную температуру?

0
271

На основе базальной температуры доктора могут судить о том, как работает женская репродуктивная система. Популярность этого метода также объясняется тем, что многие дамы используют его для планирования беременности. Но чтобы правильно расшифровать ее показания, необходимо знать, какие факторы влияют на ее колебания и как правильно измерять базальную температуру.


Что демонстрирует базальная температура?

Базальная температура (БТ) – это температура спящего человека. Ее показатели весьма тесно взаимосвязаны с уровнем гормонов в крови. Женские гормоны, вырабатываемые яичниками дамы, воздействуют на терморецепторы и создают циклические колебания БТ.

В то время когда прогестерон достигает максимального степени, базальная температура начинает в унисон поднимать свое значение, и навыворот, рост эстрогена снижает ректальную температуру. Особенность кровоснабжения яичников позволяет ухватить эти колебания в первую очередь в прямой кишке, поэтому в других пунктах (в подмышечной впадине, во рту) эти показатели могут быть не такими точными.

На протяжении итого месячного цикла гормональный фон подвергается резким перепадам, но в целом он имеет определенную последовательность. С поддержкой регулярных измерений базальной температуры, женщина, по сути, может разузнать, насколько правильно и стабильно работает ее репродуктивная система.

Для чего измеряется базальная температура?

Процесс измерения температуры весьма кропотливый, поэтому многие женщины задаются вопросом, для чего необходимо тратить уйму времени на это занятие.

На самом деле полученные сведения могут быть здоровы во многих случаях:

  • Когда нужно узнать точную дату овуляции.
  • Как одинешенек из способов диагностики работы яичников.
  • Для того чтобы вычислить дни, неопасные для секса.
  • Заподозрить начало гинекологических заболеваний.
  • Узнать когда начнется регулы.
  • Выяснить, наступила ли беременность при задержке.

Чаще всего метод измерения БТ используется в качестве домашнего теста на овуляцию. Но целиком полагаться на такой способ нужно только в том случае, если у дамы нет никаких патологий менструального цикла.

Техника термометрии

Правила измерения базальной температуры довольно строгие, их невыполнение может существенно снизить полученный результат.

Потому прежде чем начинать вести график ректальной температуры, стоит досконально изучить все тонкости этой процедуры:


  1. БТ измеряется, будучи в положении лежа сразу после пробуждения. За три часа до этого дама не должна вставать с постели. Только в этом случае показатель будет буквальным. Градусник должен находиться под рукой, так как, проснувшись, не нужно делать острых движений и поворотов.
  2. Базальная температура измеряется в прямой кишке. Допускается также во влагалище, в подмышечной впадине или во рту. Любой раз нужно замерять в одном и том же месте.
  3. Измеряется температура в течение 5 минут, после чего буквальные данные нужно записать в специальную таблицу.
  4. Для замеров лучше использовать ртутный градусник. Его показатели в отличие от электронного всегда более точные. Стряхивать ртутный градусник нужно непосредственно перед замером, это повлияет на точность.
  5. Показания ртутного и электронного градусника могут отличаться, поэтому всегда нужно пользоваться одним и тем же градусником.
  6. Базальную температуру необходимо измерять в одно и тоже пора суток — ранним утром с 6 до 8 часов.
  7. Процедура проводится ежедневно, даже во пора менструации.
  8. Фиксировать показания нужно без промедления, так как существует риск того, что эти забудутся.

Факторы, влияющие на показатели БТ

Один из самых серьезных недостач этого метода является тот факт, что базальная температура чутко реагирует на определенные изменения в организме. В этом случае всеобщая картина графика может исказиться.

Итак, какие причины могут потребовать колебания в ректальной температуре:

  • Спустя несколько часов после сексуального акта БТ может быть выше нормы, особенно если измерять ее во влагалище.
  • Алкоголь, общепринятый накануне.
  • Дисбаланс в желудочно-кишечном тракте.
  • Сильная физическая усталость, истощение.
  • Простуда либо хроническое заболевание, всеобщий подъем температуры.
  • Прием лекарств – успокоительные, снотворные, гормональные.
  • Сон немного 6 часов.
  • Сильный стресс.
  • Интенсивная умственная работа.
  • Перемена климата, смена часовых поясков.
  • Курение.

Чтобы можно было отследить как тот или иной фактор повлиял на температуру и не завести себя в заблуждение ложными показателям, на самом графике сбоку необходимо делать соответствующие пометки. Кроме этого врачи рекомендуют заносить в таблицу эти о выделениях: цвет, консистенция, количество.

Для тех, кто привык использовать интернет во всех сферах существования, существуют специальные сервисы для построения графика онлайн, которые самодействующи делают подсчеты и оповещают о возможных отклонениях.

Нормы базальной температуры

Измерить и записать температуру – это лишь полдела. Чтобы разобраться в этих цифрах и графиках нужно ведать, как должен выглядеть стандартный график, и на основании этого уже делать выводы о состоянии своего организма.

В медицине есть пять типов температурной кривой. Самый первый тип характерен для нормального цикла. Прочие четыре указывают на недостаточность того или иного гормона.

При условии, что организм дамы работает без отклонений, базальная температура во время менструации будет в пределах 36.4-36.7 градусов. После их завершения, незадолго до наступления овуляции, она резко опускается до 36. 3-36.2. Затем показатель стремительно растет и за день всходит до отметки 36.6-36.7.

После овуляции она держится на уровне 37 градусов еще дней 10. А перед менструацией опять опускается до 36.6.

При приеме оральных контрацептивов БТ будет примерно одинаковой на протяжении итого цикла.

Вот как должна выглядеть нормальная кривая

Двухфазный график

Если график демонстрирует сильные отклонения от нормы, нужно обязательно показаться врачу, но лишь если женщина уверенна, что она все сделала правильно, и замеры БТ проводились без нарушений.

Поделитесь с товарищами:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here