Содержание:
Что же такое климакс у дам?
Климакс – возрастная перестройка организма, характеризующая постепенным угасанием сексуальных функций.
Климакс — это не болезнь, а естественный, физиологический процесс при котором выходит гормональная перестройка в организме женщины и постепенное прекращение менструаций.
Климаксом именуется промежуток времени, в который входят 2 года перед прекращением регулы и еще 2 года после того, как месячные закончились. Обычно наступление климакса у дамы происходит в возрасте 50 лет. У одних женщин менструации прекращаются разом; у других — постепенно. Нередко наступление климакса у женщин может сопровождаться маточными кровотечениями, какие связаны с нарушением функций яичников, опухолями, могут возникать хворай.
Поздний и ранний климакс у женщин. Возраст наступления климакса
От чего возникает ранний климакс у дам?
Бывают случаи и более раннего угасания выработки гормонов, наступление климакса переносится на немало ранний возраст. Этому способствуют курение, хронические стрессы, слабая худоба, операции по удалению яичников, наследственная предрасположенность. Стрессы могут потребовать синдром истощения яичников. Очень быстро нарушаются функции яичников при голодных диетах, причем нарушения эти необратимы. В этих случаях наступление климакса у дамы происходит даже в возрасте 30 лет.
Поздний климакс
Наступление климакса в году 55-60 лет так же не очень хороший вариант, обычно возникает у женщин, у которых есть застойные явления в малом тазу, а также при фибромиомах матки.
Симптомы и приметы климакса у женщин
Психологические и физические симптомы климакса
Смена расположения, раздражительность, повышенная утомляемость, бессонница, депрессия, агрессивность, забывчивость, скорая смена настроений – это психологические симптомы климакса у женщин.
Есть еще и физиологические симптомы наступления климакса : учащенное сердцебиение, боли в области сердца, боль в суставах, повышенная потливость, повышение кровяного давления, так именуемые приливы (приливы крови к лицу, к шее, сопровождающиеся жаром, резким покраснением кожи, такое состояние продолжается 2-3 мин. Притоки сменяются бледностью и обильным потом).
Есть женщины, которые, переживая наступление климакса, даже не замечают его симптомов это образцово 20% женщин. 40% женщин отмечают лишь слабые симптомы гормональной перестройки. Но имеется и тяжелые случаи, когда симптомы климакса очень ярко сформулированы (повышается артериальное давление, беспокоят перебои в работе сердца), доводится ложиться в больницу. Порой у женщины через 2-3 года после прекращения регул возникает такой неприятный симптом, как сухость влагалища. Позднее, образцово через 5 лет могут быть проблемы с мочеиспусканием, повторяющиеся циститы – воспаления мочевого пузыря.
Когда яичники меньше вырабатывают дамских половых гормонов, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Увеличивается и частота заболеваний остеопорозом, атеросклерозом. Но если дама побеспокоится о состоянии своего здоровья еще до наступления менопаузы, то симптомы климакса можно сгладить.
Как отодвинуть годы наступления климакса — Как облегчить симптомы климакса
1. Чтобы отодвинуть года наступления климакса , старайтесь после 30-35 лет употреблять меньше мяса и вяще овощей и фруктов.
2. Сократите количество кофе, чая. Чтобы смягчить симптомы климакса, вместо кофе тяните травяные чаи из хвоща, медуницы, ромашки – в этих травах есть фитогормоны, подобные дамским.
3. Для профилактики остеопороза , который начинает быстро прогрессировать после климакса, ешьте как можно вяще творога, йогурта, молока, любые овощи с темно-зелеными листьями. Весьма полезны морепродукты, орехи.
4. Чтобы отодвинуть возраст климакса у дамы, необходимо бросить курить или сократить количество сигарет.
5. Чтобы облегчить симптомы климакса у дам, необходима неинтенсивная физическая нагрузка 30-60 мин каждый день: ходьба, плавание, тихий бег. Так же очень желательна ежедневная зарядка 20-30 минут, контрастный душ, ванны с успокаивающими травами.
Климакс — Общенародные средства лечения климакса в тибетской медицине
С точки зрения тибетской медицины слабый климакс характерен для женщин с конституцией «Желчь» и смешенного типа «Желчь-Слизь» – плотного сложения, с горячей кожей и ярким румянцем (те самые 20% женщин, симптомы у каких наиболее тяжелы). Чтобы облегчить симптомы климакса им нужно повергнуть конституцию «Желчь» в порядок.
Для этого нужно:
Улучшить работу печени.
Мастерить массаж печени 2-3 раза в день за полчаса до еды.
Пропить курс (21 день) желчегонных трав и чаев (иммортель, расторопша, пижма, тысячелистник, зверобой)
Питание и диета при наступлении климакса.
Выключить острые приправы. Имбирь лук, чеснок допускаются в небольших количествах, чтоб печень не основы «лениться», иначе пойдут старческие родинки, пигментные пятна, папилломы. Заостренные приправы заменить горькими: горчица, хрен (обладают желчегонным эффектом). Еду и напитки употреблять только в теплом виде (36-38 градусов), кисломолочные продовольствие перед употреблением подогревать.
Из фруктов предпочтительнее хурма, айва, облепиха, калина. Малины вытекает избегать совсем.
2-3 раза в неделю пить свежеотжатый морковный или свекольный сок по 30 г, разведя теплой водой 1:1
В качестве гарниров использовать гречу и рис. Картофель и горох остро сократить – они обостряют болезни суставов, когда приходит возраст климакса.
Улучшить труд суставов
можно с помощью отвара овса. 2 ст. л. овса залить 1 л воды, кипятить 15 минут, добавить 2 ст. л. меда, кипятить еще 1-2 минуты, в крышке добавить 2 ст. л. молока, прокипятить 10 секунд. Отвар хранить в холодильнике, применять по 1/3 стакана за полчаса до еды, 3-4 раза в день, перед приемом подогревать необходимую порцию. Это народное средство при климаксе не только улучшит работу суставов, но и очистит печень, выведет холестерин.
Очистить сосуды
с поддержкой настоев пустырника, шлемника байкальского, мордовника. Эти травы можно применять с желчегонными, смешав по одному наименованию травы из той и другой группы в пропорции 1:1.
Все эти несложные методы помогут облегчить слабые симптомы климакса. А если начать их применять заблаговременно, то могут отодвинуть годы наступления климакса.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ОЦЕНИТЕ! ПОДЕЛИТЕСЬ!
