Простатит — Диета — Упражнения при простатите – Образ жизни — Рекомендации

0
272

Манер жизни и диета при простатите.
Наряду с народными средствами и методами лечения простатита, необходимо блюсти диету и некоторые рекомендации, чтобы не обострять болезнь, а выходить из неё.
Необходимо свести к минимуму курение и алкоголь. Алкоголь нервирует простату, курение отрицательно сказывается на сосудах, затрудняет кровоснабжение. В диете при простатите вытекает отказаться от продуктов с химическими добавками, свести к минимуму употребление звериных жиров, забивающих сосуды холестерином.

Составляя диету при простатите, вытекает учитывать, что в пищу следует употреблять как можно больше зелени (особенно петрушки, сельдерея, любистока, хрена, кинзы, крапивы), лука и чеснока (какие к тому же являются прекрасным народным методом повышения потенции), продуктов с рослым содержанием цинка (тыквенные семечки, морепродукты, горох, орехи, лук – цинк содействует сокращению простаты), витамина Е, максимально увеличить употребление натуральных овощей и фруктов.
Полиненасыщенные жирные кислоты помогают освободиться от аденомы, поэтому рыбу, льняное масло, масло шиповника надо применять регулярно. Диета при простатите обязательно должна включать в себя продовольствие пчеловодства.
А вот острая пища вызывает прилив крови к тазовым органам, содействует набуханию сосудов, поэтому из питания надо убрать перец, горчицу, пряности, консервы, уксус.

Упражнения при простатите.
Общенародные средства лечения простатита для повышения их эффективности необходимо сочетать с несложными упражнениями, призванными ликвидировать застойные явления в районы малого таза. Порой для полного излечения достаточно выполнять эти упражнения от простатита:

Дыхание брюхом поможет вылечить простатит. Из любого положения сделать глубокий вдох, разнёсши живот. Задержать дыхание на 10 секунд. Затем медленно выдохнуть, втягивая брюхо. Повторяйте 5-10 раз не менее трех раз в день. Это упражнение от простатита также освободит вас от запора и хронического бронхита.
Втягивание ануса Как можно сильнее втянуть анус и замешкаться в таком положении 8-10 секунд. Повторяйте это упражнение 5 раз подряд не менее трех раз в день.
Махи ногами Стоя, махи ногой вперед-назад (не немного 100 движений в день каждой ногой). Повторите упражнения, начиная с иной ноги.
Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, вытянув вперед и в стороны ноги. Переставляя ягодицы, «шагайте» вперед-назад по 30-50 «шагов». Это наиболее эффективное упражнение от простатита
«Ножницы» – улечься на спину, делать перекрестные движения ногами, не менее 100 движений в день
Приседания при простатите. Мастерить глубокие приседания не мене 100 раз в день (если у вас после первых 100 приседаний мышцы ног будут хворать 2-3 дня – значит мышцы у вас слабые и ослаблен кровоток от ног к тазу – надо укреплять мышцы гимнастикой).
Гимнастику при простатите надо мастерить ежедневно. Кроме гимнастики полезна обычная ходьба. Желательно проходит пешочком 3-5 км в день

Массаж от простатита.
Заметка из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 г, №23, стр. 8:
Муж заметил, что казаков простатит не мучает – верховая езда и гарцовка – отличный массаж от простатита. Решил он сделать имитацию верховой езде – взял черенок от заступы, обмотал мягкой тканью. Расположил свое приспособление на двух стульях, подбросив кирпичи, чтоб было удобно по высоте. Каждый день садится верхотурой на черенок и начинает имитировать езду, делать наклоны корпуса вперед, назад. Не глядя на почтенный возраст, от простатита полностью избавился.

Проголосуйте кликните по звездочкам.


ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ОЦЕНИТЕ! ПОДЕЛИТЕСЬ!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here