Манер жизни и диета при простатите.
Наряду с народными средствами и методами лечения простатита, необходимо блюсти диету и некоторые рекомендации, чтобы не обострять болезнь, а выходить из неё.
Необходимо свести к минимуму курение и алкоголь. Алкоголь нервирует простату, курение отрицательно сказывается на сосудах, затрудняет кровоснабжение. В диете при простатите вытекает отказаться от продуктов с химическими добавками, свести к минимуму употребление звериных жиров, забивающих сосуды холестерином.
Составляя диету при простатите, вытекает учитывать, что в пищу следует употреблять как можно больше зелени (особенно петрушки, сельдерея, любистока, хрена, кинзы, крапивы), лука и чеснока (какие к тому же являются прекрасным народным методом повышения потенции), продуктов с рослым содержанием цинка (тыквенные семечки, морепродукты, горох, орехи, лук – цинк содействует сокращению простаты), витамина Е, максимально увеличить употребление натуральных овощей и фруктов.
Полиненасыщенные жирные кислоты помогают освободиться от аденомы, поэтому рыбу, льняное масло, масло шиповника надо применять регулярно. Диета при простатите обязательно должна включать в себя продовольствие пчеловодства.
А вот острая пища вызывает прилив крови к тазовым органам, содействует набуханию сосудов, поэтому из питания надо убрать перец, горчицу, пряности, консервы, уксус.
Упражнения при простатите.
Общенародные средства лечения простатита для повышения их эффективности необходимо сочетать с несложными упражнениями, призванными ликвидировать застойные явления в районы малого таза. Порой для полного излечения достаточно выполнять эти упражнения от простатита:
Дыхание брюхом поможет вылечить простатит. Из любого положения сделать глубокий вдох, разнёсши живот. Задержать дыхание на 10 секунд. Затем медленно выдохнуть, втягивая брюхо. Повторяйте 5-10 раз не менее трех раз в день. Это упражнение от простатита также освободит вас от запора и хронического бронхита.
Втягивание ануса Как можно сильнее втянуть анус и замешкаться в таком положении 8-10 секунд. Повторяйте это упражнение 5 раз подряд не менее трех раз в день.
Махи ногами Стоя, махи ногой вперед-назад (не немного 100 движений в день каждой ногой). Повторите упражнения, начиная с иной ноги.
Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, вытянув вперед и в стороны ноги. Переставляя ягодицы, «шагайте» вперед-назад по 30-50 «шагов». Это наиболее эффективное упражнение от простатита
«Ножницы» – улечься на спину, делать перекрестные движения ногами, не менее 100 движений в день
Приседания при простатите. Мастерить глубокие приседания не мене 100 раз в день (если у вас после первых 100 приседаний мышцы ног будут хворать 2-3 дня – значит мышцы у вас слабые и ослаблен кровоток от ног к тазу – надо укреплять мышцы гимнастикой).
Гимнастику при простатите надо мастерить ежедневно. Кроме гимнастики полезна обычная ходьба. Желательно проходит пешочком 3-5 км в день
Массаж от простатита.
Заметка из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 г, №23, стр. 8:
Муж заметил, что казаков простатит не мучает – верховая езда и гарцовка – отличный массаж от простатита. Решил он сделать имитацию верховой езде – взял черенок от заступы, обмотал мягкой тканью. Расположил свое приспособление на двух стульях, подбросив кирпичи, чтоб было удобно по высоте. Каждый день садится верхотурой на черенок и начинает имитировать езду, делать наклоны корпуса вперед, назад. Не глядя на почтенный возраст, от простатита полностью избавился.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ОЦЕНИТЕ! ПОДЕЛИТЕСЬ!
