Проведение антицеллюлитного массажа сухой щеткой – рекомендации по выполнению

0
8

Профессиональный антицеллюлитный массаж содействует подтягиванию и разглаживанию кожи, уменьшает объем подкожного жира. Он улучшает отток лимфы и кровообращение, благодаря чему помогает скорректировать фигуру и улучшает самочувствие.

В домашних условиях наилучший способ добиться такого же эффекта – это антицеллюлитный массаж сухой щеткой. Если делать его по правилам с учетом противопоказаний и рекомендаций специалистов, можно улучшить состояние кожи в проблемных поясах.

Использование сухой щетки против целлюлита

Массаж сухой щеткой называется драйбрашинг. Он применялся еще в Древнем Риме и Греции. Считалось, что такая процедура улучшает состояние эпидермиса, омолаживает и тонизирует организм. Ее можно применять в качестве механического пилинга, а также для войны с целлюлитом.

У нее есть несколько преимуществ:

  • не нужна специальная подготовка, можно выполнять самостоятельно;
  • не требуется лишних расходов – только на покупку щетки, какую нужно менять раз в полгода;
  • не занимает много времени;
  • убирает отеки;
  • омолаживает кожу, подтягивает ее;
  • придает заряд бодрости, поднимает расположение.

Эффективность процедуры

Антицеллюлитный эффект массажа сухой щеткой в том, что он ускоряет микроциркуляцию и отток лимфы. Такое лимфодренажное действие способствует выведению токсинов и излишней воды из тканей и более быстрому расщеплению жировых клеток.

При запущенном целлюлите применение только этого метода не поможет. Но его можно с успехом использовать на начальных стадиях и для профилактики.

Отшелушивает верхний слой эпидермиса и убыстряет обновление клеток.

Делает кожу более гладкой, подтянутой.

Обеспечивает приток кислорода к клеткам эпидермиса и нейтрализацию свободных радикалов.

Убыстряет регенерацию клеток.

Чтобы повысить эффективность антицеллюлитного массажа сухой щеткой, его следует совмещать с правильным питанием и физическими упражнениями.

Эффективность процедуры

Эффективность процедуры

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой можно мастерить почти всем. К абсолютным противопоказаниям относятся только сосудистые заболевания – варикозное расширение вен, наличие сосудистых звездочек, вегето-сосудистая дистония. Если имеется проблемы с эластичностью сосудов, такая процедура может навредить. Противопоказано также применение сухой щетки в тех местах, где есть родинки, невусы, бородавки.

При инфекционных заболеваниях, повышении температуры необходимо подождать, пока состояние не улучшится. Беременным женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Солнечные и термические ожоги.

Раны, царапины, ссадины.

Дерматиты, экземы.

Крапивница, сыпь.

Мощная сухость и повышенная чувствительность кожи.

Летом после антицеллюлитного массажа рекомендуется использовать солнцезащитные средства перед выходом на улицу. Ведь он повышает чувствительность кожи к ультрафиолету.

При выполнении движений сухой щеткой необходимо наблюдать за своими ощущениями. Иногда процедура кажется болезненной и неприятной. Особенно часто это заметно во время менструаций, когда понижен болевой порог. В этом случае лучше отказаться от антицеллюлитного массажа или взять немало мягкую щетку. Проводить процедуру через силу и терпеть боль не стоит – пользы она не принесет.

Да, делаю регулярно сама, все время пробую различные способы.

100%

Делаю сама, пользу.сь щеткой.

0%

Пользуюсь только услугами проверенного салона.

0%

Проголосовало: 1

Рекомендации по выполнению

Делать антицеллюлитный массаж необходимо по определенному алгоритму, блюдя правила. Самое главное из них – движения сухой щетки должны быть направлены от периферии тела к лимфатическим узлам. Начинают с ног и поднимаются наверх. Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно выбрать щетку, соблюдать рекомендации косметологов и учесть противопоказания.

Выбор массажной щетки

Щетки для антицеллюлитного массажа выделяются формой, размером, качеством и жесткостью щетины. Выбирая инструмент, нужно учитывать тип кожи, чувствительность, место воздействия. Из таблицы можно разузнать особенности разных видов.

Вид щетки Предназначение Преимущества
С мягкой натуральной щетиной Для тонкой чувствительной кожи, деликатных зон, для начинающих Бережно отшелушивает омертвевшие клетки, активирует микроциркуляцию
С волокнами тампико – мексиканского кактуса Для деятельного пилинга Разогревает, ускоряет кровообращение, разглаживает
С синтетической щетиной из нейлона Для проработки любых проблемных зон Не вызывает аллергии, позволяет быстрее добиться итога, можно дезинфицировать
С деревянными закругленными зубьями Для ног Убирает отеки, устраняет мышечные боли
Овальной или круглой формы Для антицеллюлитного массажа брюха и бедер Они обычно небольшие, надеваются на руку, пользоваться ими удобно, исключено травмирование
С ручкой Для проведения процедуры на всем теле Позволяет дотянуться до горбы и других труднодоступных мест

После процедуры кожа должна быть слегка розовой. Если она сильно покраснела, появились царапины, необходимо использовать менее жесткую щетину.

Выбор массажной щетки

Выбор массажной щетки

Время проведения

Процедуру лучше выполнять утром, так как она придает заряд бодрости и тонизирует. Но многие косметологи рекомендуют мастерить антицеллюлитный массаж перед сном, чтобы кожа до утра восстановилась. Полезно его делать после физических тренировок – он поможет расслабить мышцы, ускорить восстановление.

В подневольности от чувствительности кожи и выраженности «апельсиновой корки» антицеллюлитный массаж нужно делать от 1 до 4 раз в неделю. Первые несколько раз продолжительность должна быть 2-3 минут. Исподволь ее нужно увеличивать до 10-15 минут. Результаты будут заметными через 1-2 месяца регулярного применения.

Техника и место проведения

Антицеллюлитный массаж лучше мастерить в ванной перед принятием душа. Давление на сухую щетку должно быть равномерным, не сильным. Более интенсивное трение не повысит эффективность, а лишь приведет к повреждению эпидермиса.

Проводить сухой щеткой нужно круговыми движениями по часовой стрелке. Двигаться по массажным линиям, 5-10 раз по одному пункту. В участках с более грубой кожей и выраженным целлюлитом – по 10-20 раз. Процедура проводится до легкого покраснения тела.

Косметологи рекомендуют такую схему проведения:

  1. Приступить со стоп, хорошо проработать пятки.
  2. Подниматься по ногам вверх, движения по голеням и бедрам прямолинейные.
  3. Ягодицы проработать круговыми движениями.
  4. Перебежать к животу, движения по часовой стрелке.
  5. Руки прорабатываются от кистей к подмышкам.

Техника и место проведения

Техника и место проведения

Использование масел

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой делается на сухую: и инструмент и тело должны быть сухими. Распаренная или увлажненная кожа скорее повреждается, на ней можно возникнуть раздражение, она становится дряблой. Нельзя также наносить никаких косметических средств.

Но можно использовать эфирные масла, какие ускоряют лимфоток. Наносятся они не на тело, а на щетку в небольшом количестве. Сначала нужно сделать смесь базовых и эфирных масел по 10 капель. 1-2 капли смешения нанести на ладонь, растереть и провести по щетине.

Антицеллюлитным эффектом обладают такие комбинации масел:

  • розмарин, кипарис, лимон, розовое дерево;
  • грейпфрут, шалфей, мирт, мускатный орех;
  • лимон, корица, лемонграсс, сосна.

Запрещенные зоны

Самые благоприятные условия для омоложения кожи и уменьшения жировых отложений создаются, когда происходит отток лимфы. Для этого необходимо проводить сухой щеткой по направлению ее движения: от периферии к центру. Массировать можно все части тела: бедра, ягодицы, живот, бока, длани.

Нужно избегать лимфатических узлов, мест под коленками, под мышками, в локтевых сгибах. Рекомендуется обходить внутреннюю поверхность бедер, грудь и район сердца. Также запретными являются места, где есть синяки, ссадины, родинки или бородавки.

Завершение процедуры

После процедуры рекомендуется зачислить душ. Он помогает избавиться от отшелушенных клеток эпидермиса. Потом нанести увлажняющий крем или молочко. Можно воспользоваться антицеллюлитным кремом, только не с разогревающим эффектом, а тем, какой применяется для профилактики. После воздействия сухой щетки кожа становится более восприимчивой к косметическим средствам. По этой же причине не рекомендуется наносить незапятнанные масла или слишком жирные средства.

Также сразу после массажа следует выпить стакан воды или зеленого чая. Это ускорит выведение токсинов. Неплохо действует вода с соком лимона, только не нужно добавлять сахар.

Частые ошибки

При самостоятельном проведении процедуры некоторые женщины совершают промахи. Из-за этого она не оказывает антицеллюлитного действия, а может даже навредить.

Сильное нажатие на щетку, интенсивное трение.

Движения вперед-назад.

Выполнение движений в различных направлениях без учета лимфотока.

Нерегулярность проведения.

Выполнение массажа после горячей ванны или душа.

Массаж сухой щеткой оказывает антицеллюлитное поступок, если применять его по правилам. Важно выбрать подходящую щетку, время проведения, соблюдать технику проведения.

Сухой массаж щеткой от целлюлита: видео.

[embedded content]

А вы пробовали мастерить антицеллюлитный массаж сухой щеткой? Напишите в комментариях. Сохраните статью в закладках и поделитесь ею в соцсетях.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here