Маленькие совята: как уложить ребенка-дошкольника спать вовремя

0
11

Я ненавижу слово «почивать»!
Я ежусь каждый раз,
Когда я слышу: «Марш в кровать!
Уже десятый час!»

Эти ежедневные муки укладывания, которые в известном стихотворении обрисовал Сергей Михалков, знакомы каждому родителю.

Почему дети так не любят ложиться спать?

Им кажется, что сон — это бесполезная расходование времени: вся жизнь пройдет мимо, пока они будут спать, и вообще, как можно греть подушку, когда в это пора можно играть, бегать, прыгать, читать и смотреть любимые мультики!

Что же делать нам, бедным родителям? Мы же понимаем, что полноценный сон необходим и чрезмерно полезен для каждого. Да и собственные нервные клетки хочется поберечь, и самому отдохнуть после долгого дня.

В первую очередность, необходимо определить глубину проблемы

  • Ребенок бойкотирует только сон, или воспринимает в штыки каждое ваше указание?
  • Устраивает истерики по любому предлогу, а после наказания жалуется на вас вашему супругу и требует у него сатисфакции?
  • А может, ваше представление о времени отбоя выделяется от представлений других взрослых членов семьи?

Если эти вопросы попадают в вашу повседневную жизнь, — скорее итого, проблема гораздо глубже.

Корни систематических капризов и непослушания могут быть в перевернутой иерархии в семье, в неотчетливых для ребенка требованиях, в отсутствии договоренностей о воспитании между родителями — и еще в десятке причин.

Манипуляции, нарушение границ и иерархии — родительский ответ на ребяческие капризы

1. Если это манипуляция

Представим себе ситуацию: как только приходит время спать, двух- или трехлетка начинает носиться по квартире, категорически отказывается чистить зубы и ложиться.

Родители его уговаривают, а потом сердятся — и силой ведут в ванную. Над умывальником дитя горестно рыдает, сердце матери не выдерживает — и, пожалев дитя, она убаюкивает его прямо на коврике в ванной.

Такое поведение некто называет манипуляцией: ребенок добивается не делать чего-то, что ему не нравится — например, чистить зубы и спать отдельно.

Но манипуляция ли это? Скорей итого, нет.

Перед нами просто:

  1. Сообразительный ребенок, который понял, как выжать из ситуации максимум.
  2. Нормальные родители, какие в какой-то момент упустили важный момент в воспитании – случайно или из-за усталости.

Что делать?

Ваш ребенок понял, что легче итого получить желаемое через истерику и непослушание. Особенно тогда, когда мама или папа эмоционально нестабильны. Легковесно поддаться эмоциям и пойти на поводу у ребенка могут уставшие, выбитые из колеи взрослые. Поэтому так важно вовремя отдыхать и переключаться.

Также во пора протестной истерики важно не впадать в эмоциональный шторм самим. Чем короче и суше вы ответите ребенку на капризы, тем скорее он поймет, что его фокус не пройдет.

2. Если это неидеальные границы

Представим, что после напоминания об отбое ребенок отказывается готовиться ко сну, а предлагает порисовать, упрашивает поесть или сделать еще тысячу неуместных дел.

Причина такого поведения может быть в том, что ребенок не знает или не понимает правил.

Что мастерить?

Мало установить правила поведения и распорядок дня, — важно придерживаться их регулярно и всей семьей. Если вы декларируете какое-то ограничение (так, ложиться спать до 21:00), то вы должны следовать ему последовательно, изо дня в день. Если вы сами нарушаете свои законы, кто же их будет блюсти?

При этом важно объяснить правила и напоминать о них вежливо и мягко.

Может показаться, что определить границы – это четко очертить «можно» и «невозможно» — и жестко карать за нарушения. Наоборот, только мягкий и корректный тон покажет ребенку, что вы уважаете и свои, и его рубежи, и он будет поступать так же.

3. Если это перевернутая иерархия

А что если ребенок не просто отказывается спать, но и ссорит на этой грунту родителей? Легко представить, как папа начинает сердиться на маму, которая битый час не может уговорить плачущего ребенка улечься спать. Чем дальше, тем больше папа упрекает маму и раздражается. В итоге, спать все отправляются на 2 часа позже, разобиженные и вымотанные.

Похоже, в этой семье ребенок не чувствует иерархии – не понимает или не хочет понимать, кто опекает, а кто подчиняется. Неразбериха в семейном табеле о рангах выражена более явно, если ребенок жалуется одному родителю на другого — или, так, стремится управлять родителями и приказывать им.

Что делать?

Порой излишняя демократичность в воспитании делает родителей заложниками собственных убеждений. Благая мишень может перевернуть семью с ног на голову – ребенок чувствует себя маленьким королем, и часто даже не понимает, что мастерить со своей властью и свободой.

Для того, чтобы снова расставить все на свои места, необходима постепенная продолжительная труд. Мама и папа должны объяснять ребенку на словах и с помощью действий (иногда – наказаний), что, пока он маленький, он должен подчиняться.

Разыгравшийся совенок — как приучать ребенка укладываться почивать вовремя

Когда позднее засыпание сына или дочки – самая большая проблема в вашем доме, решить ее гораздо несложнее.

Если родители скорректируют режим дня, занятия и привычки, совята станут засыпать вовремя. А может, и просто перерастут эту нездоровую привычку.

Мы подобрали 5 рекомендаций, которые помогут вам упростить ежедневные укладывания.

№ 1. Играйте в спокойные игры

Родители отлично знают, что именно в вечернее время у малыша приходит желание порезвиться-повеселиться. Но сил уже осталось немного, ребенок быстро устает, начинает привередничать, и все заканчивается слезами.

Объявите вечер временем тихих игр, а для выброса накопившейся энергии используйте вечернее гуляние. На улице побегать, а домой пришагать приятно уставшим и успокоившимся — отличное средство.

Перед сном спокойно поиграйте в настольные игры или почитайте излюбленную книжку.

№ 2. Подберите любимое постельное белье

Для маленьких детей сказка существует везде. Пусть малыш ведает, что даже в уютной кровати он увидит любимых героев мультиков.

Подберите вместе постельное белье со знакомыми персонажами. Повествуйте ему перед сном, что, например, котята из мультсериала «Три кота» его уже заждались. Время позднее, им тоже пора спать, и во сне стеречь малыша.

К тому же, как только малыш переоденется в пижаму и откинет одеяло, можно издавать любимый возглас Коржика, Карамельки и Компота: «Миу-миу-миу!» Пускай даже приготовления ко сну будут интересным приключением.

№ 3. Не ешьте сладкое

На ночь сладкое вредно не только для зубов. Сахар — это углеводы, скорая энергия, которая возбуждает ребенка. После него хочется еще больше бегать, прыгать, скакать, а заснуть будет совсем невозможно.

Лучше вообще не есть позже, чем за полтора-два часа до сна, тем более шоколад или конфеты. Если перед сновидением у малыша вдруг возникло чувство голода, можно съесть половинку яблока или выпить стакан кисломолочного продукта (кефира, ряженки).

Не стоит также забывать, что чашка теплого молока с махоньким печеньем — прекрасное успокаивающее и снотворное средство.

Только не забудьте

Психологи советуют максимально придерживаться установленного расписания: гулянье, ужин, спокойные игры, водные процедуры, отход ко сну. Если каждый день делать одно и то же, сопротивление и несогласие ложиться спать будут совсем не частым явлением.

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here