Витамины для кожи лица

Кожа лики требует заботы, как и любая часть человеческого тела. Сохранить ее красоту и здоровье непросто, так как на нее постоянно идет воздействие линии факторов – ультрафиолета, загрязненного выхлопными газами воздуха, температуры, влажности. Многие люди забывают о правильном, качественном столе, а ведь оно помогает получать нужные для сохранения как здоровья, молодости и красоты элементы. Тогда на помощь спешат витаминные комплексы и косметические оружия, которые помогут улучшить состояние покровов тела. Какие витамины для кожи лица сейчас самые популярные, а основное – дают необходимый результат? В материале можно найти список основных средств, а также информацию, которая даст постигнуть, почему кожа так нуждается в витаминах.

Почему коже лица нужны витамины?

Человек никогда не обратит внимание на состояние своего организма, если он не чувствует дефицита витаминов и других необходимых веществ. Но он сразу отметит негативные изменения, если этот дефицит возникает. Здоровье, внешняя красивость, и даже эмоциональный фон каждого зависят от того, получает ли организм в полном объеме все необходимые ему компоненты. Многие из них воздействуют также на состояние кожных покровов.

При нехватке витаминов первое, что заметит человек, это раннее старение дермы на лике. Обычно оно отмечается после 40 лет, но при отсутствии заботы о теле – появляется раньше. Эпидермис покрывается морщинами, становится сухим, начинает провисать (это явление именуется «птоз»). Кожные поры расширяются, в них попадает грязь. Сам эпидермис покрывается темными участками – пигментными пятнами – какие совершенно не украшают внешность. Часть проблем можно устранить, используя различные косметические средства, но по факту без верного питания и восполнения дефицита витаминов эффект от использования кремов или масок будет недолговечным.

На заметку! Даже природный процесс старения можно замедлить, если обеспечить полноценное питание кожных покровов. А этого добиться можно лишь путем введения в организм достаточного количества всех нужных ему витаминов.

Причины старения кожи и типы этого процесса

Имеется несколько основных причин, которые запускают процесс старения:

• Недостаток влаги – это одна из главных причин. На поверхности кожи есть тонкий, толщиной в несколько микрон слой липидов, который помогает поверхности оставаться увлажненной. Чем моложе человек, тем тучнее у него этот липидный слой, да и восстанавливается он быстро. С возрастом он становится тоньше, перестает справляться со своими задачами. Итог – появление морщин, потеря эластичности. Чтобы избежать раннего появления этих дефектов, нужно пить немало воды, особенно после 30 лет.
• Воздействие УФ-лучей. Да, благодаря солнцу в организме вырабатывается витамин D, но слишком большенное количество ультрафиолета запускает фотостарение. Глубокие кожные слои повреждаются, капилляры начинают разрушаться, появляются купероз, пигментные пятна, морщины. Мучатся больше всех от фотостарения те, кто увлекается загарами на солнце или солярием.
• Потеря коллагена. Она начинается из-за воздействия независимых радикалов – молекул, способных окислять молекулы коллагена, которые становятся из-за этого плотными, неэластичными. Биться с радикалами могут только антиоксиданты, а это как раз – витамины, пептиды, аминокислоты. Коллаген сам по себе начинает теряться, когда человеку исполняется 26-27 лет. Дальше каждый год потери этого полезного вещества увеличиваются на 1%. Поэтому важно контролировать запасы коллагена, периодически восполняя их.

Структура коллагена

На заметку! Радикалы опасны не лишь для молекул коллагена, но и для липидов. После контактирования с ними запускается особая реакция – радикалов становится больше.

Дерма на лике стареет по-разному. Процесс будет зависеть от определенных особенностей строения лица.

Таблица. Типы старений кожи.

Какие элементы важны для дермы?

Чтобы отсрочить начало увядания кожи на лике, важно, чтобы в организм человека поступали все важнейшие витамины. Но есть определенные их виды, обеспечивающие поддержку эпидермиса в достойном состоянии, помогающие ему сберечь красивость и здоровый вид.

• Ретинол или витамин А оберегает дерму от УФ-лучей, он антиоксидант, снижает скорость фотостарения, повышает тонус эпидермиса, его эластичность. Также пять помогает ей обновляться. При нехватке ретинола кожа шершавая, сухая на ощупь, толщина липидного барьера мала. Производные витамина А помогают биться с акне, так как обладают противовоспалительными свойствами, контролируют процесс работы сальных желез.
• Аскорбиновая кислота или витамин С – антиоксидант, трудится против свободных радикалов, поддерживает уровень коллагена, обладает регенеративными свойствами, делает кожу светлее. Элемент не производится телом, доставляется в организм лишь извне. Запасы витамина С нужно постоянно пополнять, поддерживать.
• Токоферол, то есть витамин Е – жирорастворимое вещество, какое помогает справляться с сухостью дермы, предотвращая ее обезвоживание. Также это – антиоксидант.
• В1 или тиамин – компонент, от которого зависит упругость и эластичность кожи, отсутствие шелушения, морщин. Помогает биться с ранним старением.
• Рибофлавин или В2 помогает коже обновляться, улучшает обмен веществ, насыщает ткани кислородом. При его дефиците эпидермис тускнет, шелушится, развиваются дерматиты.
• В9 или фолиевая кислота – вещество, обеспечивающее красоту кожи. Антиоксидант, защитник от УФ-лучей, участник процессов формирования коллагена, регенератор – все это он. В9 помогает биться с угрями, делает кожу упругой.
• F или линолевая кислота, также – омега-6 – компонент-регенератор, помогающий справиться с воспалениями. Если его не хватает, то кожный покров остро реагирует на колебания температур – лупится и воспаляется. Вещество помогает справиться с пигментацией.
• РР или ниацин – хороший помощник в том, чтобы делать кожу упругой и гладкой. Повышает скорость циркуляции крови, обладает эффектом лифтинга, возрождает цвет лица.
• D или кальциферол – компонент, омолаживающий эпидермис, используется организмом при производстве коллагена, повышает упругость кожи и ее невосприимчивость.

На заметку! У женщин в период менопаузы объем витамина D снижается на 75%.

• К или менахинон помогает справиться с куперозом и поддержать здоровье сосудов, устраняет пигментацию, отеки.

Рослее перечислены главнейшие элементы, которые нужны эпидермису, чтобы выглядеть красиво и молодо. Но есть другие, без каких кожа тоже обойтись не способна. Например, В5 помогает справляться с морщинами, В6 – отличный помощник в лечении кожных патологий, а В12 помогает материалам восстанавливаться. Витамин Н, также участвует в регенерации и ряде обменных процессов.

Почти все эти элементы организм получает с едой, а не вырабатывает самостоятельно. Причем с едой получить их не всегда возможно – сложно соблюсти баланс правильного, полноценного рациона. Потому рекомендуется принимать их дополнительно: с витаминными комплексами, косметическими средствами.

Как доставить витамины в дерму?

Существует 4 способа пополнения витаминного резерва в теле и эпидермисе лица:

• доставка с пищей;
• использование специальной косметики;
• применение витаминных комплексов и БАД-ов;
• инъекционное вступление.

То, что ест человек, влияет на его здоровье и внешний вид. То, насколько правильно он питается, отражается на его внешности и состоянии тела. Чтобы все витамины доставлялись в организм, стол должно быть правильным, сбалансированным. Нужно есть много овощей и фруктов – до 5 порций в день, не забывать о маслах, орехах, кисломолочных продуктах. Также значительно много пить, отказаться от употребления алкоголя и сладостей в большом количестве.

Дефицит полезных элементов можно пополнить за счет зачисления биодобавок и витаминных или минералных комплексов. Это удобно – выпить таблетку 1-3 раза в день проще, чем следить за качеством столы. Причем есть специально разработанные комплексы, помогающие улучшить состояние кожи, восстановить ее. Главное — правильно подогнуть препарат, чтобы он дал нужный эффект, не навредив.

Совет! Перед приемом любого комплекса лучше пройти медицинское обследование, проконсультироваться с кожником.

Восполнить нехватку полезных компонентов в эпидермисе помогают кремы с сыворотками, насыщенные питательными веществами и наносимые ровно на него. Они вполне могут дать необходимый эффект, если процедуры проводятся опытными косметологами или хорошими препаратами. В этом случае витамины работают именно в том месте, где их нанесли. Правда, такой «допинг» действует не быстро – попользоваться порой кремами да сыворотками необходимо пару месяцев, чтобы получить эффект.

Рекомендуется использовать витамины как наружно, так и внутрь. Тогда эффект будет рослее. Но важно не переусердствовать – избыток даже полезных компонентов тоже негативно сказывается на здоровье.

На заметку! Если не беспокоиться о состоянии здоровья в целом, то можно не ждать, что какие-то средства помогут сделать кожу лучше. Только комплексный подход и внимание к своему организму позволит удлинить молодость дермы, улучшить ее состояние.

Как выбрать витаминный комплекс?

Экспериментировать со здоровьем ради красоты нельзя. Так что лучше, чтобы выбор витаминных комплексов помог сделать доктор. Но некоторые выводы можно сделать самим.

• Если нужно общее оздоровление тела, то стоит купить витаминный комплекс.
• Если необходимо справиться с конкретной проблемой, то идеальным решением станет прием определенных элементов, а не всех подряд.
• Лучше итого консультироваться с дерматологом, а не терапевтом, если хочется улучшить кожные покровы. Также можно поговорить со своим косметологом.
• Отдельные витамины несовместимы с комплексами . Их невозможно принимать вместе – можно спровоцировать появление избытка.
• Принимать все препараты нужно полным курсом, регулярно, не забывая. Интервал между курсами – 1-2 месяца.
• В дополнение к приему препаратов можно делать витаминные маски.
• Стоит приступить правильно питаться, следить за питьевым режимом.

Скорая помощь для кожи – это витаминные растворы в ампулах. Они дают скорый результат, эффективно борются с морщинами, сухостью. Их можно использовать в чистом виде сразу из ампул, аккуратно вбивая перстами, либо готовить на их основе домашние маски.

Важно! Не все витамины сочетаемы друг с другом. Стоит изучить этот проблема перед созданием домашней витаминной «бомбы», иначе можно навредить организму, или не получить нужного эффекта, если смешать ингредиенты неверно.

Важно отталкиваться от конкретной проблемы и искать пути ее решения, а не использовать все средства подряд. Только тогда удастся получить эффект.

Основные витаминные препараты

Познакомимся с несколькими препаратами, какие можно купить в аптеке и принимать для улучшения кожи лица. Впрочем, они помогут всему организму стать концентрированнее и здоровее.

Важно! Некоторые препараты имеют противопоказания, так что без консультации дерматолога или терапевта принимать их нежелательно, хотя лекарственными оружиями они не являются.

• Аевит – капсульный препарат, который содержит витамины А и Е. Того количества полезных веществ, что содержится в одной капсуле, довольно для того, чтобы улучшить эпидермис, сделав его эластичным. Аевит помогает коже восстановиться после воздействия на нее УФ-лучей или температур. Продается в любой аптеке, разрешено не только принимать внутрь, но и использовать для приготовления домашних масок.

Аевит

• АлфаВит Косметик – витаминизированные таблетки различных цветов, легко усваивающиеся организмом. Зеленые содержат кальций, фолиевую кислоты, К1. Оранжевые – инулин и фолиевую кислоту, а золотые – аскорбиновую кислоту, плюс ряд микроэлементов. Хороший антиоксидант, улучшает некожу, волосы, и зубы. Эффективность высокая. Несовместим с иными витаминами.
• Витрум Бьюти – комплекс, который подойдет молодым. За счет содержания большого количества полезных элементов он способен оказать антиоксидантное и противовоспалительное поступок, улучшит состояние тканей, запустит процесс восстановления уровня коллагена, вернет коже эластичность.

Витрум Бьюти

• Компливит Сияние – препарат, какой содержит массу витаминов (в том числе С, РР), а также экстракт зеленого чая. Все это благотворно действует на кожу, помогая ей бороться с морщинами, устраняя воспаления, возрождая уровень коллагена. Применять Компливит лучше курсом, тогда в скором времени пропадут шелушения и отеки.

Видео – Витамины для кожи

Витамины необходимы всему организму – не стоит думать, что они необходимы только для кожи на лице. Если есть проблемы с питанием, его сбалансированностью, то имеется смысл обязательно курсами пропивать комплексы, восполняющие витаминный дефицит. Также стоит делать маски для лики, обогащенные этими полезными компонентами. Какие комплексы приобретать, и на основе чего сделать маску – всю эту информацию мы постарались повергнуть в прочитанном материале.