Растяжки на коже – это дефект эпидермиса. Визуально они выглядят как полоски, имеющие различную ширину и длину. По цвету могут быть от белого до ярко-красного, темно-бордового. В основном образуются в зонах сильной растяжимости кожи: грудь, брюхо, ягодицы.
Как предотвратить и избавиться от них, если они уже появились на теле, полезно узнать каждому, кто заботится о своей красоте.
Содержание:
Что такое растяжки
Растяжки – это ювелирные, нитеобразные полоски до 10 см длиной и 2-3 мм шириной. Могут иметь разный цвет – от белесого до темно-розового, почти фиолетового. Оттенок меняется в подневольности от давности появления растяжек на коже. Медицинское названии таких микроповреждений – стрии.
Они располагаются параллельно или радиально, могут иметь изгибы. Пуще всего встречаются в местах, подверженных растяжению:
- грудь;
- бедра;
- ягодицы;
- живот;
- бока.
Но могут образоваться и на других частях тела. На проблема, почему появляются растяжки на коже, дерматологи и эндокринологи отвечают, что причины их возникновения:
- снижение уровня коллагена, эластина;
- гормональный дисбаланс;
- острое растяжение дермы при наборе веса.
Чаще они появляются при беременности.
Профилактические меры
Избавиться от растяжек непросто. Помогут только комплексные меры и регулярный уход. Потому специалисты рекомендуют тщательно соблюдать основы профилактики, которые помогут предотвратить их образование.
Здоровое питание
Правильное питание – основа профилактики появления стрий. Собственно избыточное поглощение пищи и вредные пищевые привычки приводят к набору лишнего веса.
Круглогодично организм нуждается в большом количестве овощей, фруктов, ягод, чтобы не возник дефицит необходимых микроэлементов, витаминов. 2 раза в год (осенью, весной) доктора рекомендуют пропивать курс витаминных комплексов.
Самые важные витамины для кожи:
- В;
- С;
- А;
- Е.
Для беременных или людей, придерживающихся ограничений в питании (веганов, вегетарианцев), они особенно значительны.
Необходимо обратить внимание на то, чтобы в организме присутствовало достаточное количество жирных кислот. Они влияют на эластичность кожи.
Самая ценная жирная кислота – Омега 3. Она содержится в:
- сельди;
- скумбрии;
- семге;
- грецком орехе;
- льняном семени;
- кунжуте.
Охотникам сладкого следует быть осторожнее. Сахар повреждает волокна коллагена, уменьшает эластичность кожных покровов. Повышенное его потребление ежедневно может сделаться причиной появления стрий.
Чтобы кожа оставалась эластичной, не теряла тонус, необходимо соблюдать питьевой режим. Без достаточного количества воды она будет сохнуть, травмироваться. В посредственном, человеку необходимо около 2 л воды в сутки. Подавляющую часть этой нормы следует выпивать в первой половине дня, чтобы не образовались отеки. Употребление кофе, энергетиков является вином обезвоживания.
Увлажнение кожи
Увлажнение – ключевой момент, от которого во многом зависит состояние кожи. Стрии – результат микротравм, разрыва коллагеновых, эластиновых волокон в верхнем эпидермальном слое. При недостаче влаги он теряет эластичность, способность к растягиванию, расширению, сжатию, а значит и в гораздо большей степени подвержен травмированию.
Недостаток увлажнения – одна из вин, по которой появляются растяжки. Для профилактики появления на теле стрий, достаточная влажность дермы – необходимое условие для ее регенерации.
Ежедневно после давя мягкими массажными движениями необходимо наносить на тело увлажняющее косметологическое средство. Можно использовать специальное от растяжек. При его отсутствии, подойдет любое иное.
При выборе увлажняющего средства, лучше отдать предпочтение тому, в состав которого входят гиалоурановая кислота, экстракты растений, ароматические масла, витамины.
Витамин D
Ученые выявили взаимосвязь между нехваткой витамина D и числом растяжек. Это натуральный микроэлемент синтезируется в организме естественным путем под воздействием солнечных лучей. Он важен для состояния кожи, волос, ногтей. Получить его достаточное число можно через употребление продуктов:
- желтков яиц;
- молочных блюд;
- грибов;
- сливочного масла;
- рыбы жирных сортов.
Недостаток витамина D приводит не лишь к образованию стрий, но и к проблемам с:
- гормональным фоном;
- обменом веществ;
- щитовидной железой;
- усвоением кальция, фосфора;
- развитием плода;
- иммунитетом.
Массажные мероприятия
Отсутствие необходимой для организма физиологической активности, малоподвижная работа, постоянное пребывание в транспорте, вредная пища приводят к образованию избыточного количества жира. Коллаген, который и так снижается с годом, также страдает от такого образа жизни. В результате гормонального дисбаланса, избыточного веса, появляются микротравмы – растяжки.
Один из самых эффективных методов вернуть коже эластичность – массаж. Для профилактики стрий, массажные техники подходят идеально. Они помогают вернуть кожному покрову гладкость, тонус, эластичность и стимулируют выработку коллагена, эластина. Одного сеанса, разумеется, будет недостаточно. Но регулярные процедуры эффективны не только для профилактики, но и для избавления от имеющихся растяжек.
Лучшие массажные техники при стриях:
- сухой щеткой, с последующим увлажнением косметическими оружиями;
- щипковый;
- с использованием медицинских банок;
- гидромассаж;
- ручной с ароматическими маслами.
Как делать профилактический массаж от растяжек при беременности?
При беременности делают лишь легкие массажные движения – поглаживания с применением крема для растяжки кожи. Он смягчит дерму, повысит ее эластичность, подготовит к дальнейшему растяжению, какое неизбежно по мере роста ребенка в животе.
Ограничение стероидных кремов от зуда
Для лечения дерматологических заболеваний, избавления от покраснений, зуда, последствий укусов насекомых нередко рекомендуют стероидные крема. Они эффективны и можно быстро избавится от проблемы. Но есть и побочный эффект. Такие средства негативно воздействуют на состояние коллагеновых волокон, что порой провоцирует массовое появление растяжек.
Использовать стероидные составы допустимо только в течении ограниченного времени, по необходимости и, желательно, по назначению доктора.
Регулярные физические упражнения
Сложно переоценить важность упражнений и физической активности для состояния кожи. Спорт тонизирует ее, разглаживает, подтягивает. За счет притока крови, кожа лучше восстанавливается. Кроме того, спортивные упражнения – самый верный способ предотвратить лишний вес.
Если для похудения придутся почти любые спортивные упражнения, то непосредственно для профилактики растяжек лучше всего себя зарекомендовали:
- плавание;
- йога;
- стретчинг;
- танцы.
Как прибрать растяжки
Стрии не являются дерматологическим заболеванием, а считаются косметологическим дефектом, наподобие шрамов. Их удалением занимаются в косметологических клиниках. Начинать косметологи рекомендуют с верного питания, избавления от лишнего веса, посещения эндокринолога для исключения гормонального дисбаланса.
Полностью избавить от растяжек может только пластическая хирургия. Но сделать их утилитарны незаметными и предупредить появление новых легко у косметолога. Лечение проводится только комплексное:
- правильное питание;
- физические упражнения;
- массажи;
- деятельное использование косметологических средств;
- аппаратная косметология.
В домашнем уходе рекомендуется использовать средства от растяжек на коже, которые содержат:
- гиалуроновую кислоту;
- витамины С, Е, B;
- коллаген;
- ароматические масла, особенно цитрусовых;
- масло плодов пшеницы;
- водоросли;
- пептиды.
В косметических магазинах большой выбор специализированных кремов, гелей и ампульных составов для избавления от растяжек. Еще лучше сочетать эти оружия с массажными техниками.
Главный залог успеха – это комплексность и регулярность. В косметологических кабинетах предлагают большой выбор процедур, которые помогут сделать стрии утилитарны незаметными.
| Наименование процедуры | Действие |
| Мезотерапия | Путем введения в кожу «ударной дозы» витаминов, стимуляторов выработки коллагена, растительных вытяжек, запускается ускоренная регенерация кожи, питание, увлажнение. За счет этого она приобретает здоровый и цветущий вид. Проводится курсом. |
| Микродермабразия | Процедура шлифовки кожи, за счет чего она становится гладкой, запускаются процессы обновления. Сеансы довольно болезненные и используются только на небольших зонах. |
| Обертывания | Наиболее эффективными считаются водорослевые обертывания. Они тонизируют, питают и увлажняют. Процедура безболезненная, симпатичная. Эффект многократно увеличивается, если делать обертывания курсами или дополнить массажными техниками. |
| Лазерная шлифовка | Лазер удаляет поврежденные участки, одновременно стимулируя выработку коллагена. Почти вечно требуются повторные процедуры. Важно подобрать хорошую клинику и грамотного специалиста. |
| Пилинги | В салоне могут предложить лазерные, кислотные, глубинные или неглубокие. Пилинги проводят только профессионалы, иначе можно получить травму. Иногда требуют реабилитационного периода, могут быть болезненными. Стрии после пилинга утилитарны незаметны. |
| Фотопигментация | Безболезненная процедура. Проводится курсом. Основное действие – стимуляция выработки коллагена, за счет чего кожа интенсивно регенерируется. Наилучший эффект дает при лечении свежих, недавних растяжек. |
В подневольности от количества растяжек, давности их появления, площади поражения, врач-косметолог поможет подобрать наиболее эффективные методики лечения.
Растяжки могут по различным причинам появиться в любом возрасте. Избавиться от них – дело не быстрое, но вполне реальное. Направленный уходовый комплекс будет наиболее эффективным. А процедуры и крепкий образ жизни помогут избежать таких проблем в будущем.
А какие меры вы принимаете, когда обнаруживаете у себя растяжки? Расскажите в комментариях. Добавляйте статью в закладки и делитесь ей в социальных сетях.
[embedded content]
