Что делать, если подвернул ногу и опухла щиколотка: оказание первой помощи, правила лечения

Никто не застрахован от травм, зачастую обыкновенное подворачивание ноги не приносит дискомфорта. Иногда повреждения настолько мощны, что опухает щиколотка, пациенту трудно ходить. Что делать в такой ситуации?

Первым делом не паникуйте, воспользуйтесь рекомендациями оказания первой поддержки (описаны в следующем материале), посетите доктора. Самолечение недопустимо, общенародные снадобья применяйте после консультации со специалистом.

Вероятные причины неприятности

На самом деле то, что мы свыклись называть щиколоткой, является областью голеностопного сустава. Он соединяет голяшка и стопу, ежедневно выдерживает огромные нагрузки. Сочленение включает три кости: малоберцовую, большеберцовую и таранную. Голеностопный сустав может подвигаться в двух плоскостях (стопа может повернуться влево-вправо или потянуть носок/сделать возвратное движение, как при вставании на цыпочки).

Все кости в суставе соединяются прочной оболочкой (капсулой). Скрепляют конструкцию вязки, выступающие в роли амортизаторов во время движения. Между костями голяшки натянута особая мембрана, не дающая ей разойтись. Только 25% случаев повреждения травмирования голеностопа доводится на растяжение связок, остальные проценты составляют переломы костей различной степени. Значительно знать различия между этими состояниями, чтобы не навредить себе при оказании первой поддержки.

Около 20% травм конечностей приходится на повреждение голеностопа. Вином этому служат неаккуратные занятия спортом, аварии, неудачное хождение на рослых каблуках. Зачастую к доктору обращаются женщины после 40 лет, профессиональные спортсмены, люд, страдающие лишним весом.

После подворачивания ноги почти все пациенты плачутся на опухание щиколотки, что может свидетельствовать о серьёзных патологиях, требующих незамедлительного вмешательства медиков.

Узнайте о характерных симптомах и эффективных методах лечения остеопороза коленного сустава.

О том, как врачевать тендинит ахиллова сухожилия народными средствами в домашних условиях прочтите в этой статье.

Несимпатичные последствия травмы голеностопа зависят от конкретной области повреждения:

• растяжение вязок. Волокна, из которых состоит связка, подвергаются микроповреждениям, растяжение выходит на уровне клеток. Зачастую патология возникает на фоне подворачивания пятки вовнутрь. Хождение во время растяжения возможно, но пациент ощущает острый дискомфорт. Благодаря скорой регенерации связок, патология проходит через 2–3 недели (при условии соблюдения постельного порядка, использования специальных средств);
• надрыв связок. Одна или несколько вязок не полностью разорваны, но свои функции голеностопный сустав может выполнять. Повреждение сопровождается мощным болевым синдромом, нестабильностью сустава. Помимо, дискомфорта, щиколотка опухает, пациенту тяжело наступать на ногу. При правильной терапии полное выздоровление наступает спустя 4 недели;
• целый разрыв связок. Патология характеризуется полным разрывом одной или нескольких вязок, даже отрыв их от кости. Во время этого процесса ощущается острый хлопок, он сопровождается сильными пронизывающими болями. Для выздоровления требуется наложение гипсовой повязки, и пора (минимум шесть недель);
• подвывих голеностопного сустава. Травма нередко сопровождается смещением таранной кости относительно костей лодыжки. Патологический процесс отчетливо виден на рентгеновских снимках;
• вывих голеностопного сустава. Патологический процесс характеризуется повреждением сустава, в частности его капсулы. Смещение таранной кости составляет 40 градусов. Потерпевший при этом ощущает сильную боль, щиколотка опухает, движения ступнёй существенно ограничены;
• перелом костей. Такое повреждение часто сопровождается вывихом/подвывихом, целым или частичным растяжением связок. Перелом зачастую возникает на фоне падения с вышины, неудачного приземления на конечности, автомобильной аварии или любых других опасных ситуаций. Реабилитационный этап после перелома без смещения составляет около шести недель, со смещением – до 4 месяцев.

Значительно выявить причину опухание лодыжки после травмирования, заняться лечением. Отдельный повреждения настолько серьёзны, что без врачебного вмешательства грозят инвалидностью.

Специфические признаки и симптомы

Современный ритм жизни заставляет человека всегда куда-то спешить. Во время подворачивания ноги, пострадавший может не придать смысл травме, только после обнаружения припухлости в области лодыжки, хворай (которые усиливаются ближе к вечеру) заподозрит неладное. Поступать так категорически запрещено! Любая травма сопровождается характерными симптомами, зная которые, вы сможете верно оказать первую помощь, чем раньше посетить доктора, тем положительнее прогноз для человека.

Растяжение вязок (частичное повреждение волокон является самым удачным исходом подворачивания ступни):

• отёк;
• затруднённая подвижность в повреждённом суставе;
• редко возникает гематома в области щиколотки;
• боль, усиливающаяся при попытке пошевелить больной ногой, во пора ходьбы.

Разрыв связок:

• отёчность. Увеличивается в размере не только лодыжка, со временем опухает вся стопа, что свидетельствует о скоплении жидкости в межклеточном пространстве;
• затруднения при ходьбе, гематомы (является признаком кровоизлияния);
• нестабильность в суставе, неспецифическая двигательная активность.

Перелом (почитается самым тяжёлым, трудно лечащимся результатом травмы голеностопа):

• пациент ощущает острую простреливающую боль в голеностопе;
• встать на повреждённую ногу невозможно;
• неестественное поза стопы, нехарактерные движения в сустав (вплоть до 18 градусов);
• онемение конечности, отёк по всей поверхности голеностопного сустава;
• перстами ноги невозможно пошевелить.

Диагностика

После травматизации лодыжки обратитесь к доктору. Врач проведёт ряд исследований, осмотрит больную ногу. На основе полученных итогов поставит правильный диагноз. Для исследования области щиколотки используют:

• рентгенография. Самый несложный и всем доступный способ. На снимках видны повреждения костей, минус процедуры – отсутствие сведений о мягких материалах;
• КТ, МРТ. Являются информативными диагностическими методами, позволяют оценить состояние сустава, костей, близлежащих материалов, что ускоряет процесс постановки диагноза и начало лечения.

Эффективные методы лечения

Терапия в любом конкретном случае своя, все зависит от степени и области повреждений лодыжки после подворачивания ноги.

Посмотрите обзор эффективных мазей для лечения остеохондроза и разузнайте правила их применения.

Действенные варианты лечения спондилоартроза шейного отдела позвоночника обрисованы на этой странице.

Перейдите по адресу http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html и прочтите о лечении артроза пятерней рук народными средствами в домашних условиях.

Первая помощь

Что делать если после подворачивания ноги опухла лодыжка? Конкретный план действий зависит от симптомов, и ситуации вокруг пострадавшего. Образцовая последовательность действий:

• обеспечьте полный покой повреждённой конечности. Запрещено надвигаться на ногу, присядьте или прилягте, конечность поместите выше уровня бюсты (снижается болевой синдром, останавливается кровотечение);
• по необходимости остановите кровотечение (наложите сжигают выше колена). Характерно для серьёзных травм, переломов;
• приложите мороз (подойдёт любой пакет из морозилки). Компрессы должны быть не немало 20 минут с перерывами в один час;
• тугая повязка. Применяется для всех ситуаций, кроме перелома (такими поступками вы можете усугубить положение). Используйте эластичный бинт, туго обвивайте кругом щиколотки, описывая «восьмёрку»;
• обездвижьте сустав (при переломе). Для этого примените шину или её подобие из подручных материалов (палочку, другой предмет примотайте к ноге, чётко фиксируя и ограничивая движения нездоровый ногой);
• приём анальгетиков. Используйте средства из домашней аптечки, сильнодействующие медикаменты нередко «смазывают» клиническую картину во время осмотра у доктора;
• обратитесь к травматологу или потребуйте скорую помощь (при переломах, серьёзных повреждениях, наличии других повреждений внутренних органов, конечностей).

Верно выполнив рекомендации доктора, вы предупредите возникновение осложнений, существенно улучшите своё самочувствие.

Медикаментозная терапия

Образцовая схема лечения растяжений, вывиха, разрыва связок имеет всеобщие аспекты, отличаются сроки полного выздоровления. Примерная схема лечения:

• по нужды удаляют кровь из суставной сумки, что сразу же позволяет снизить отёчность в районы щиколотки;
• наложение гипсовой шины. Позволяет обездвижить повреждённую район, ускоряет процесс выздоровления;
• использование нестреоидных противовоспалительных средств. Препараты купируют воспалительный и болевой синдром, позитивно влияют на состояние пациента;
• хондропротекторы. Используются для запуска регенерации костной и хрящевой материалы, ускоряют реабилитационный период даже после перелома;
• физиопроцедуры, массаж, лечебные слякоти. Конкретный выбор манипуляций зависит от степени повреждения щиколотки, особенностей пациента;
• тугое бинтование. Показано при неполном разрыве вязок, растяжении или в период восстановления после снятия гипса. Такие манипуляции сберегают связки, предупреждая новое травмирование голеностопа.

Народные средства и рецепты

Натуральные снадобья не справляются с проблемой, но снижают болевые ощущения и снижают отечность:

• соедините несколько головок чеснока с яблочным уксусом, дайте снадобью настояться несколько дней. Полученную массу приложите к пункту повреждения, укутайте полиэтиленом и шарфом. Держите компресс всю ночь;
• по аналогичной схеме используйте луковую кашицу и капустный лист (приложите к нездоровому месту первый ингредиент, заверните слегка отбитым капустным листом);
• используйте травяной чай. Заварите крепкий напиток, дайте настояться 20 минут. Смочите марлю в снадобье, приложите к лодыжке, держите несколько часов, по необходимости повторите манипуляции через три часа.

Здоровые советы

Уберечь себя от падений, резкого подворачивания ноги, аварии утилитарны невозможно, в силах человека только придерживаться особых правил для предупреждения неприятности:

• носите спокойную обувь, каблук не должен превышать пяти сантиметров (перед покупкой непременно походите в туфлях, если возникает дискомфорт – от приобретения модели откажитесь);
• чистоплотно занимайтесь спортом, трезво оценивайте свои силы, не берите вес, какой может навредить здоровью;
• откажитесь от самолечения. При возникновении травмы посетите доктора, займитесь лечением. В большинстве случаев неверная терапия приводит к печальным последствиям.

Видео — рекомендации специалистов о том, что делать, если подвернул ногу и опухла щиколотка:
[embedded content]

Внимание! Лишь СЕГОДНЯ!